Gyomorégés okai

2022. február 20. | Olvasási idő: 6 perc | Cikkek

Ha a gyomorszájunk – ami a nyelőcső alsó zárógyűrűje – nem záródik jól, a savas gyomortartalom a nyelőcsőbe juthat (reflux). A nyelőcső nyálkahártyája alapvetően nem savas környezethez szokott, így reflux idején a sav visszafolyását gyomorégésnek érezhetjük.

Tévhit, hogy a gyomorégés oka a túl sok gyomorsav!

Egyrészt, ha a zárógyűrű jól működik, nem jut vissza savas gyomortartalom a nyelőcsőbe.
Másrészt az életkor előrehaladtával a gyomorégés egyre gyakoribb, míg a gyomorsav szint általában csökken.
Túl sok gyomorsav nagyon ritkán fordul elő, ilyen a Zollinger-Ellison szindróma (gasztrint termelő rosszindulatú tumoros betegség).

Akkor hát mik lehetnek a gyomorégés okai? Miért megy vissza a gyomortartalom a nyelőcsőbe?

Minden olyan tényező refluxhoz vezet, ami a nyelőcső zárógyűrűjét meglazítja. Ilyenek:

Túlevés után a gyomor túlzott feszülése
Hasprés – hajolás, emelés, hasizomgyakorlatok
Olajban sült vagy zsíros ételek
Magas zsírtartalmú húsok
Teljes tejből készült tejtermékek

gyomorégés okai lehetnek

Gyomorégés okai lehetnek azok a tényezők is, amik túlzott savtermelést okoznak:

Alkohol
Kávé, tea, koffein tartalmú italok
Bizonyos ételek: hagyma, paradicsom, csokoládé, citrusfélék, fűszeres ételek

Gyógyszerek is lehetnek a gyomorégés okai:

aszpirin, antidepresszánsok, béta-blokkolók, barbiturátok, nitrátok, kalcium csatorna gátlók…

A gyomorégés okai közül mi az 5 leggyakoribb?

Túlevés
Kapkodva történő étkezés
Szénsavas italok
Koffein
Zsíros ételek

Vannak, akiknek a gyomorégés oka a stressz. Az idegrendszerünk állapota, a lelki túlfűtöttség a nyelőcsőben is égést tud okozni. Ne csodálkozzunk ezen, hiszen egész testünk – így gyomorszájunk is – át van szőve az idegrendszer irányította hálózattal.

Érdekesség

A csípős paprikában található kapszaicin szintén a gyomorégés okai között szerepel, ugyanakkor a kapszaicines kenőcsök, csillapítják a reumás ízületi gyulladás okozta fájdalmat.

Gyomorégés oka lehet a túlzott mértékű fekete bors fogyasztás piperin tartalma révén, ám ugyanez a vegyület antidepresszáns hatással is bír.

Mindezek ismeretében első körben érdemes változtatni azokon a szokásainkon, amik gyomorégést okoznak. Ha lehet, ne első és egyetlen megoldás a vény nélkül kapható savkötők állandó használata legyen. A gyomorégést nem a túl sok sav okozza. A savkötők szedésével viszont nem lesz elég sav például a kórokozók elleni védelemhez, vagy a vas- és B12-vitamin felszívódásához.

Könnyű mondani, hogy ne cigarettázz, ne igyál alkoholt, relaxálj és fogyjál le. Ezeknél vannak egyszerűbb, gyorsabb és természetes módszerek, amik segítenek a panaszok megszüntetésében.

Tippek

Egy kis darabka friss gyömbért elrágva csökkenthető a gyomorégés.
Főzéskor használj többször kurkumát a fűszerezéshez. A kurkuma többek között jó gyulladáscsökkentő.
A csokoládé legyen az étkezéssel egybekötve, az étkezés zárása, ne pedig önálló nasiként fogyasztva.

Recept gyomorégésre

Egy kis üvegbe keverj:

100 gramm mézet
1 evőkanál kurkumát
1 kezeletlen citom reszelt héját
egy teáskanál reszelt gyömbért

Panasz esetén 1 teáskanállal fogyasztható.

Az egyik megoldás általában az evési, ivási szokásaink megváltoztatásában rejlik, a másik, gyorsabb megoldás pedig:

Ne bízd a véletlenre!

Vásárolj Preflux táplálékkiegészítőt a gyomorégés elleni védekezésért és a refluxmentes életért.

Természetes alapanyagok
Színezékmentes
Magas minőség
Gluténmentes
Vegán

A Preflux táplálékkiegészítő úgy lett megalkotva, hogy hozzájáruljon a reflux betegség (ezáltal a gyomorégés tünetek) lehetséges gyors enyhítéséhez, mindezt egészségesen.

Vásárlás

Több infó

Bevezető kedvezmény Most ingyenes kiszállítás Ajándék minden vásárláshoz Kiszállítás 2 munkanapon belül

CIKKAJÁNLÓ